Una rutina adecuada y muy bien escogida para cada tipo de piel, es fundamental para mantener la luminosidad y la juventud que todos deseamos. Este capítulo está dedicado a las mamás, que a pesar de el trajín de todos los días, y el agotamiento propio de las mujeres multifacéticas de este siglo, queremos vernos lindas, sanas y jóvenes.
1. LIMPIEZA DE TU PIEL
El primer paso, es la limpieza de la piel , fundamentan tanto en la mañana, como en la noche. Escoger el limpiador, depende de que tan grasa o seca sea nuestra piel. Los syndet, mandan la parada, ya que son limpiadores libres de jabón, lo que quiere decir que no alteran las propiedades y el ph propio de nuestra piel.
El uso de estos limpiadores suaves, en espuma o gel es una alternativa útil en la gran mayoría de las pieles, y cuando se enjuagan con agua, dejan una sensación muy agradable de limpieza, sin resecar. En caso de tener la piel muy seca y sensible, los limpiadores en cremas o emulsiones son de gran utilidad para mantener la piel hidratada, sin irritarla.
Los tónicos faciales con alcohol, han pasado a ser de uso exclusivo de pieles extremadamente grasas. Se recomiendan tónicos suaves, como el agua thermal o el agua micelar, que ayudan a terminar de retirar residuos, sin resecar o irritar la piel, además de poderse aplicar en los párpados con seguridad.
2. NO TE ACUESTES CON MAQUILLAJE
Nunca acostarse con maquillaje, regla de oro! Nuestra piel agradece esa limpieza rutinaria nocturna que la ayuda a deshacerse de los residuos de maquillaje, los productos de cuidado diario, de la polución, del cigarrillo del compañero de trabajo y de su propio metabolismo, ya que le permite volver a sus condiciones de base y mejorar sus funciones, además de facilitar la penetración de los productos que usamos para el cuidado de la piel.
3. EVITA EL CIGARRILLO
El cigarrillo es el peor enemigo de la piel, tanto si somos fumadoras activas, como si en nuestro entorno tenemos contacto constante con fumadores. Aleja el humo de tu vida y más si viene del cigarrillo.
4. LOS ANTIOXIDANTES SERÁN TU MEJOR ALIADO
Los famosos antioxidantes, que oímos y vemos en los productos para el cuidado de la piel, son un arma infalible y eficaz para corregir el daño de las células cutáneas. El principal y más conocido es la vitamina C o ácido ascórbico, pero existen otros muy efectivos como la Phloretina, el ácido ferulico, la vitamina E, entre otros, solos o idealmente combinados.
Aplicados antes del protector solar, se convierten en armas altamente efectivas para prevenir el daño producido por el sol, la polución y otros agresores, así como también, le ayudan al protector solar a actuar de manera más efectiva, lo que los convierte en un paso obligado de la rutina a partir de los 30 años.
5. USA DE PROTECTOR SOLAR: EL MÁS IMPORTANTE DE LOS CUIDADOS PARA LA PIEL MADURA
El quinto y quizás más importante es el uso del protector solar. En el mercado existe una gran variedad que se ajustan a todos los tipos de piel. Los toque seco y libres de grasa, están mandando la parada, ya que el efecto mimo o el exceso de brillo en la piel, eran la razón principal para no usarlos de forma rutinaria.
Existen además protectores solares con color, que pueden reemplazar de forma altamente cosmética, la base para maquillar, tan importante para nosotras las mujeres. Su uso debe ser repetido, ya que su vida media de 4 a 5 horas, nos deja expuestos nuevamente a la luz. Es por esto que muchísimos tratamientos para las manchas no evolucionan de manera satisfactoria, porque el uso del protector solar es escaso. Se recomienda después del baño (7am), 11 am y 3 pm.
No es necesario lavar la cara entre una aplicación y otra. La cantidad ideal se puede medir en el pulpejo de nuestro dedo indice, y equivale aproximadamente al tamaño de 2 lentejas pequeñas. Con esta cantidad logramos cubrir todas la superficie de la cara, sin generar excesos que pueden traducirse en brillo.
Proteger el cuello, la zona del escote y las manos, hace parte de la rutina diaria. Cuando nos exponemos de manera intensa o estamos haciendo algún tipo de actividad física, la piel transpira y suda, por lo que es aconsejable, repetirlo cada hora a hora y media.
6. SELECCIONA MUY BIEN TU MAQUILLAJE
En la elección del maquillaje cometemos muchos errores. Las pieles jóvenes, o mixtas o tendientes a hacer acné, pueden verse empeoradas y llenas de molestas espinillas, cuando no aplicamos el maquillaje adecuado. El uso de bases cremosas, compactas o polvos compactos, puede inducir aparición de lesiones de acné, incluso en pieles que antes no tenían estas características. Con frecuencia, pieles sanas o con acné muy leve, evolucionan a cuadros de acné importante que conocemos como acné pomada o cosmético, solo por el uso de productos inadecuados, y el maquillaje es uno de los principales problemas. Es por esto que muchos laboratorios farmacéuticos, han sacado lineas especiales, con sustancias como ácido salicílico entre otras y vehículos mas ligeros, que son tan agradables como un producto 100% cosmético, al tiempo que evitan la formación de molestan espinillas, además de corregir y proteger nuestra piel. Asesorarse con el Dermatólogo, es fundamental.
7. HIDRATA MUY BIEN EL ÁREA DE LOS PÁRPADOS
La hidratación de la zona de los párpados en la mañana y en la noche, es un paso necesario en la rutina de todas las mujeres y hombres, después de los 30 años.
Con frecuencia solo lo usamos en los párpados inferiores, pero los superiores también necesitan esta hidratación rutinaria. Vienen enriquecidos con antioxidantes, vitaminas y otras sustancias que ayudan a mantener la piel sana, hidratada y nutrida, además de fortalecer el colágeno y la elastina de sus capas mas internas, corrigiendo y evitando líneas de expresión y arrugas.
8. NECESITAS UN RUTINA NOCTURNA ADECUADA
La rutina nocturna, ademas de la limpieza, la hidratación y el contorno de ojos, se ve claramente mejorada por el uso rutinario de productos con alfahidroxiácidos como el ácido glícolico, salicílico, láctico, entre otros; derivados de la vitamina A como el retinol o el retinaldehído, antioxidantes como el resveratrol o el te verde o ácido hialurónico (la variedad es amplia), idealmente combinados, es de gran utilidad para aprovechar el descanso, para devolverle a la piel la hidratación y la luminosidad que pierde durante el día.
9. LIMPIEZAS FACIALES
Uno de las rutinas que más agradece nuestra piel, es la realización periódica de limpiezas faciales, hidrataciones, microdermoabrasiones y otros protocolos como los de antioxidantes, que ayudan a recuperar su luminosidad y a mejorar el metabolismo de sus células. Para la adecuada elección del más apropiado, es importante una asesoría especializada y hacerlos cada 2 a 3 meses, es una recarga de juventud y belleza.
10. UNA BUENA CALIDAD DE VIDA
Por último y no menos importante, una buena calidad de vida, entre 6 y 8 horas de sueño compensador, una dieta balanceada, el consumo de vitaminas y antioxidantes vía oral a diario y mejorar los picos de stress, son de gran ayuda en el mantenimiento de las funciones normales de todos nuestros tejidos, lo que también se ve reflejado en nuestra piel.
Esta es la prueba que tener un piel sana y hermosa, si es posible.
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